Projeto Verão 2014!!!

Gordura vira músculo?? :/

Quem frequenta ou já frequentou alguma academia já deve ter ouvido essa insanidade. Músculos e gordura não se transformam um no outro. Cada um irá cumprir o seu papel conforme houver estímulo a isso.

Se uma pessoa pratica musculação e de uma hora pra outra para de levantar pesos, seu corpo irá reduzir a massa muscular que não é utilizada para apenas o necessário para continuar vivendo de acordo com o novo cotidiano. Se não houver estímulo, o corpo entende que não necessita de tanta massa e reduz a musculatura naturalmente. Com a gordura acontece de forma semelhante, porém na maioria dos casos, quando comemos demais o corpo não entende que já tem gordura suficiente e vai acumulando sem limites.

Nosso corpo apenas reage ao nosso dia a dia. Tudo o que fazemos e comemos reflete diretamente na forma física.

Então, para ter um corpo em forma, precisamos sim nos exercitar e comer menos!!

O correto é comer de 3 em 3 horas, em poucas quantidades, exercitar-se no mínimo 3 vezes por semana, beber muita água e claro, fazer muito xixi!! rsrs

Resumindo: Objetivos bem definidos, hora marcada, atividade em grupo ou acompanhada e comprometimento. Exercício é um investimento que ninguém pode fazer por você.

Sem contar as coisas boas que a gente pode fazer enquanto corre, caminha ou anda de bike, aqui encontrei este lindo cãozinho precisando de carinho! Fiz uma boa ação pra mim e pra ele!! :))

Bora malhar moçada!!!